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红烧土豆块的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 19:12:20 来源：本站原创作者：黄英浏览次数：8667

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆一大个相克食物	蒜一粒相克食物
姜一片相克食物	辣椒一个相克食物
油少量	盐半勺
糖一勺相克食物	味极鲜酱油3勺
蚝油2勺	胡椒粉2勺
水适量

红烧土豆块的做法

1.准备好所有的材料，将土豆切块，辣椒切片，蒜姜切末
2.锅中加少量的油放入姜蒜煸香
3.倒入土豆翻炒几下后加入盐，糖，胡椒粉，
4.翻炒均匀后加入味极鲜酱油和蚝油
5.然后放辣椒和适量的水（水没过土豆块即可）大火煮开转小火煮15分钟左右
6.煮至汤汁收干后加鸡精即可出锅
7.成品图！

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