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粉丝扇贝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:53:33 来源：本站原创作者：方力申浏览次数：4145

健康功效

扇贝：补肾、滋阴、下气
红椒：温中、开胃、消食
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

扇贝5个相克食物	绿椒1/4块
红椒1/4块	粉丝适量相克食物
蒸鱼豉油1小勺	蚝油半小勺
盐一点	糖半小勺相克食物
白胡椒粉一点	香油少许
蒜头5瓣相克食物

粉丝扇贝的做法

1.准备食材，粉丝提前泡发，青红椒切小碎粒，大蒜剁碎，及其它调味料备上
2.准备调味汁，蒸鱼豉油和少许蚝油放碗拌匀备用
3.热锅凉油下入蒜末炒至微黄加入白胡椒粉和少许盐，放凉备用
4.扇贝清洗干净码放整齐
5.放入少许粉丝和炸熟蒜末
6.放入蒸锅盖盖大火蒸8分钟
7.出锅后淋入调味汁和青红椒碎点缀一下即可享用
8.装饰一下更完美

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