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五仁月饼馅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:14:09 来源：本站原创作者：张韶涵浏览次数：5677

健康功效

腰果：除烦、润肺止咳、护肝
花生：健脾、化痰、润肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

瓜子仁120克	腰果100克相克食物
黑芝麻30克相克食物	白芝麻70克
蔓越莓70克	花生230克相克食物
炒熟糯米粉300克	糖80克，相克食物
蜂蜜20克相克食物	油80克
水适量

五仁月饼馅的做法

1.将坚果类芝麻一一放烤箱烤熟备用
2.花生去皮和腰果装袋子里，用擀面棍擀碎，保留点颗粒，
3.混合全部坚果，
4.蔓越莓切碎
5.混进坚果里
6.再倒入炒熟的糯米粉和蜂蜜，糖，油
7.水慢慢加进去，能捏成团即可，不能太湿
8.放冰箱醒一个小时，分割搓圆备用
9.当，做成了月饼，这个馅真的很好吃哦

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