生滚海鲜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

生滚海鲜粥的做法

• 1.大米和干贝洗净提前泡一个小时，老姜洗净拍扁！

• 2.锅中放入适量水烧开，放入泡好的大米和干贝，老姜。用勺子搅拌一下，以防粘锅。大火烧开转中小火，煮半小时

• 3.虾剪去虾须，开背挑出虾线。花甲洗净备用

• 4.半小时后，大米己经开花，有点粘稠

• 5.放入虾和花甲，小火再煮十分钟

• 6.最后根据个人口味加入少许香油和盐，撒上葱花搅拌均匀即可

• 7.美味的海鲜粥就煮好了！哈友们一起享用吧！