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南瓜蒸糯米的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 01:37:59 来源：本站原创作者：许志安浏览次数：5793

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

南瓜适量相克食物	糯米适量相克食物
冰糖适量相克食物	水适量

南瓜蒸糯米的做法

1.南瓜去皮洗净
2.糯米提前泡软（时间越长越好）
3.把南瓜放入碗里
4.铺上泡好的糯米
5.放上冰糖（如果泡发时间短，最好在糯米里加点水）
6.放入蒸锅最少蒸30分钟以上
7.蒸好后出锅！甜甜糯糯的太好吃了

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