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排骨绿豆冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:57:03 来源：本站原创作者：黎明浏览次数：5091

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
绿豆：暖肝、利水、清热
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

排骨300克相克食物	老冬瓜400克
绿豆小半碗相克食物	陈皮一小块
老姜一片	料酒少许
盐适量	味精适量相克食物

排骨绿豆冬瓜汤的做法

1.排骨洗净斩块，冬瓜去皮切块，绿豆清洗干净；
2.排骨灼水后洗净；
3.砂锅放入适量水倒入排骨，老姜一片，陈皮一小块；
4.大火烧开转小火20分钟，倒入冬瓜，绿豆小火30分钟；
5.出锅前1分钟放盐，盖上盖子不要搅动焖一分钟关火再放入少许味精即可；
6.喜欢葱花的可以撒上，喝汤吧！

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