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茶叶鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 00:25:32 来源：本站原创作者：萧敬腾浏览次数：631

健康功效

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

鹌鹑蛋300g相克食物	味极鲜2勺
盐1勺	冰糖1小块相克食物
绿茶1包相克食物	花椒1小把
八角1个	桂皮1块
老抽1勺	纯净水1大碗

茶叶鹌鹑蛋的做法

1.把食材备好，鹌鹑蛋洗净
2.凉水放蛋，煮开转小火煮8分钟左右
3.煮好后用铁勺把蛋壳敲碎
4.把所有的调料类煮开浇在鹌鹑蛋上，凉透放在冰箱中冷藏过夜
5.泡好的鹌鹑蛋口感不错
6.摆拍
7.剥开颜色也很美
8.再来一张

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