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风味凉拌茄子的做法和食材用料及健康功效

2017-10-17 12:16:59 来源：本站原创作者：任港秀浏览次数：167

食材用料

长茄子3根	老干妈1茶匙
醋1.5茶匙相克食物	生抽1茶匙
蒜瓣适量	盐半茶匙
泡椒2个	青红小辣椒适量

风味凉拌茄子的做法

1.备料，茄子去蒂，小辣椒切薄片，蒜剁碎
2.整根长茄子分两段，再四等分，对切再对切
3.锅中入水，放入蒸隔，蒸茄子，约10分钟（用筷子试试能轻松夹断）
4.蒸好的茄子放着晾凉，做拌料
5.蒜泥、1茶匙老干妈、1茶匙的生抽、1.5茶匙的醋、半茶匙盐、小辣椒末、加适量的凉白开水，调匀，试试口味是否适中，哪种不够加哪种（我一直这样拌，家人都喜欢）
6.将拌料和茄子条拌匀，略腌片刻，待茄子吸收入味
7.装盘，撒点香菜点缀。蒜香可口的凉拌茄子出炉了
8.即使没有食欲，配上这个拌茄子，也能整下一碗米饭

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