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凉拌千张的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:55:51 来源：本站原创作者：张子健浏览次数：9836

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

千张300g油相克食物	油适量
蒜末适量	辣椒适量相克食物
花椒少许	盐适量
鸡精少许

凉拌千张的做法

1.成品图
2.千张切丝，入锅焯水
3.捞出沥水
4.准备蒜末和葱花
5.碗里倒入生抽，盐和鸡精
6.锅里热油，放入辣椒、花椒和蒜末爆香
7.搅拌均匀
8.即食

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