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普通寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:45:21 来源：本站原创作者：李行亮浏览次数：9392

健康功效

米饭：活血化瘀
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

寿司专用紫菜一张	米饭一小碗相克食物
黄瓜一根相克食物	胡萝卜一根相克食物
火腿肠一根	沙拉酱适量
番茄酱适量相克食物

普通寿司的做法

1.胡萝卜洗净，切条，焯软
2.黄瓜洗净，切条
3.火腿肠切条
4.取出寿司专用紫菜平铺在菜板上
5.如图，铺上米饭，黄瓜条，胡萝卜条，火腿肠条，再挤上沙拉酱，番茄酱
6.用竹帘卷起，如果没有竹帘，也可用手卷，只是初次用手卷效果没有用竹帘好
7.再把刀两面沾水（防止刀和寿司粘在一起）后，切成段，这样一盘寿司就做好了*^_^*如果吃得多可以多准备食材多做哦！我做的是一人份

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