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清蒸黄鲳鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 04:29:37 来源：本站原创作者：徐熙媛浏览次数：4208

健康功效

鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

鲳鱼1条相克食物	姜5片相克食物
油20克	盐适量
料酒少许	酱油10克

清蒸黄鲳鱼的做法

1.选用新鲜的黄鲳鱼
2.把鱼的鳃和内脏洗净，然后在鱼的两面划花刀
3.下盐和料酒及姜片腌制一会
4.锅中放入适量水煮沸
5.把鱼放入锅里蒸15分钟至鱼熟透
6.蒸好的鱼倒入适量的酱油
7.另起锅热油，待油温升高后淋入鱼上
8.可以开吃了

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