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香煎秋刀鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 10:33:31 来源：本站原创作者：宋茜浏览次数：1704

健康功效

秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

秋刀鱼3条相克食物	生姜少量相克食物
盐巴适量	油适量
酱油少许

香煎秋刀鱼的做法

1.鱼去肠去鳃洗净备用
2.切块用适量盐巴腌让其入味
3.腌好的鱼洗净，热锅下适量油入锅内小火慢煎
4.一面煎到微黄翻面继续煎至微黄
5.全部煎好，放入切好的姜丝
6.再加少量酱油翻均匀，关火
7.装盘

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