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健脾益气养身美颜米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 19:14:47 来源：本站原创作者：陈国坤浏览次数：7340

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
百合：安神、清心、润肺

食材用料

西米70g	小米20g相克食物
百合适量相克食物	枸杞适量相克食物
白术，甘草，白茯苓，白勺一包

健脾益气养身美颜米粥的做法

1.成品
2.把所有材料准备好
3.然后把西米，小米，百合，枸杞洗一洗！然后依次放入西米小米百合倒入清水煮米粥健40多分钟后放入枸杞搅拌一下之后再盖上，焖一下
4.已经放好枸杞了轻轻搅拌就可以喝了！
5.盛好一碗了！
6.在盛了一碗
7.最后这张就是封面图了！

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