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鸡肉火腿的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 18:31:22 来源：本站原创作者：许飞浏览次数：7437

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡胸肉1块	淀粉适量
面粉适量	油适量
耗油适量	盐适量
十三香适量	料酒适量
生抽适量	白糖适量相克食物
鸡蛋1个相克食物

鸡肉火腿的做法

1.鸡胸肉一块，剁碎
2.加油搅拌均匀
3.加料酒，生抽，耗油，白糖，十三香，盐搅拌均匀
4.面粉和淀粉放到一起拌匀加水和成糊状，倒在鸡肉里面，面粉和淀粉的量自己掌握就可以，看自己喜欢肉多还是淀粉多的！
5.加一个鸡蛋搅拌均匀
6.倒在带有盖子的碗里
7.上锅蒸30-40分钟
8.取出后切块，鸡肉味道特别香！

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