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青椒鸭蛋羹的做法和食材用料及健康功效

2017-10-14 16:29:53 来源：本站原创作者：杜海涛浏览次数：6433

健康功效

鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育
猪肉：补肾、滋阴、益气
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鸭蛋1个相克食物	猪肉3克相克食物
青椒1个相克食物	油两克
水适量	盐两克
胡椒粉适量

青椒鸭蛋羹的做法

1.准备好食材，鸭蛋打到碗里，猪肉剁碎，青椒切碎
2.把鸭蛋搅拌均匀，然后加温水，比例是1:1，放两克油
3.找个保鲜膜来盖住碗，以免蒸汽水掉碗里，影响口味，然后放进锅里蒸
4.快蒸熟时把猪肉，和青椒放到鸭蛋上面，因为是晚上所以这个步骤我没拍好，就不上传了
5.成品图，最后上面放点胡椒粉

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