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桂园莲子银耳糖水的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 05:41:36 来源：本站原创作者：孟茜浏览次数：7339

健康功效

桂圆：补心、补脾、益气
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

桂圆15克相克食物	银耳半朵相克食物
红枣7颗相克食物	莲子16克相克食物
冰糖适量相克食物

桂园莲子银耳糖水的做法

1.准备好材料，洗净备用。
2.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小朵；
3.将银耳倒入锅中，加入清水熬煮，大火煮开转小火慢炖30分钟。
4.将红枣、桂圆、莲子和冰糖入锅中熬煮，至少30分钟。
5.完成啦！晶莹剔透有木有！

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