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红枣红米红豆核桃粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 08:40:16 来源：本站原创作者：袁成杰浏览次数：1220

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

红米一把	红枣8粒相克食物
红豆一把相克食物	核桃仁适量
赤砂糖适量相克食物

红枣红米红豆核桃粥的做法

1.将红豆红米冷水浸泡2个小时
2.赤砂糖待用
3.红豆红米洗干净入锅，加入清水及红枣核桃仁，熬煮一个半小时
4.出锅后加入赤砂糖拌匀即可

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