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香干炒蒜苔的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 07:37:52 来源：本站原创作者：汤加丽浏览次数：7203

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

蒜苔250克相克食物	胡萝卜半个相克食物
香干2块	黄瓜少许相克食物
生抽1勺	蚝油1勺
盐少许	鸡精少许

香干炒蒜苔的做法

1.蒜苔切段
2.香干切丝
3.胡萝卜切丝
4.葱切碎
5.黄瓜切丝
6.锅中放油油热放入葱花炒香
7.放入香干翻炒
8.放入胡萝卜翻炒
9.放入蒜苔翻炒
10.加入生抽蚝油少许盐少许清水
11.翻炒至汤汁收干加少许鸡精
12.装盘即食

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