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葱香鸡排的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 06:00:35 来源：本站原创作者：阮经天浏览次数：2234

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡小胸6块	鸡蛋2个相克食物
葱头半个相克食物	黑胡椒适量
淀粉适量	面包糠适量
盐少许	油适量

葱香鸡排的做法

1.鸡胸洗净去掉筋膜
2.用刀背拍松
3.葱头半个
4.切碎
5.黑胡椒盐葱头碎鸡胸放一起
6.用手抓匀腌制入味时间2小时以上
7.准备淀粉
8.鸡蛋
9.面包糠
10.先沾上淀粉
11.再沾上蛋液
12.最后裹上面包糠
13.锅里多放一些油
14.油5成热把鸡胸放里小火慢炸
15.两面金黄色捞出
16.成品

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