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剁椒蒸双鲜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 20:26:22 来源：本站原创作者：汤镇业浏览次数：2705

健康功效

金针菇：补肝、抗癌、益肠胃
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

金针菇200克相克食物	黑木耳（泡发）50克
剁辣椒适量	生蒜适量
海天金标生抽适量	海天蚝油适量
白糖少许相克食物	白醋少许相克食物
麻油少许

剁椒蒸双鲜的做法

1.金针菇去根洗净，撕散开！
2.黑木耳，泡发，洗净去根！
3.用黑木耳围边，金针菇摆在盘中间，盖上准备好的剁辣椒，上蒸锅蒸十分钟！
4.蒸双鲜的空我们来准备一下调料酱汁，生蒜切成末，拿一只空碗把金标酱油，蚝油，糖，醋，麻油，统统放在碗里搅拌均匀（具体用量都是按个人口味调）
5.十分钟到了，双鲜可以出锅了！盘子里会有一些水分，记得倒出来，不然影响味道！把刚刚调好的酱汁浇到蒸好的双鲜，洒上蒜沫就OK了！

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