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手撕凉拌杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 01:12:36 来源：本站原创作者：邓安奇浏览次数：4307

健康功效

杏鲍菇：活血化瘀
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

杏鲍菇2根	小米椒适量
小米椒适量	芝麻油适量
盐适量	酱油适量
老干妈适量	醋适量相克食物
白糖适量相克食物	葱适量相克食物

手撕凉拌杏鲍菇的做法

1.杏鲍菇洗净，隔水蒸大概10分钟，用筷子试探软了就可以
2.蒸好放凉会挤干水分
3.手撕杏鲍菇，撕的均匀哦，这会要有点耐心
4.用小碗调好汁
5.把调匀的汁浇在杏鲍菇上，腌制20分钟入味
6.盛盘就可以吃啦有劲酸甜辣

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