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凉拌粉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:32:37 来源：本站原创作者：袁泉浏览次数：742

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

粉丝一把相克食物	芝麻油适量
小红椒两个	大蒜一瓣相克食物
香菜一颗相克食物	葱适量相克食物
酱油一勺	香醋一勺相克食物
自制辣椒酱一勺

凉拌粉丝的做法

1.锅加水烧开放粉丝煮软软的程度到用筷子能夹断关火米粉挑出放入冷水
2.放在冷水里凉了后用菜篮沥干
3.放入一个大的盆子里方便调味
4.香菜大蒜辣椒葱切碎
5.放到米粉里加一勺酱油
6.一勺香醋
7.锅烧热
8.倒入芝麻油烧热
9.烧热后淋在上面
10.搅拌均匀
11.成品图

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