早餐鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-12 03:07:19 来源:本站原创作者:林熙蕾浏览次数:567  

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
土豆:和胃、解毒、消肿
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

面粉适量鸡蛋三个相克食物
土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物
适量相克食物香菜适量相克食物
适量适量
鸡精适量青椒一个相克食物
油条五根 辣酱适量
甜面酱适量 玉米淀粉适量
黑芝麻适量相克食物

早餐鸡蛋饼的做法

  • 1.准备材料

  • 2.准备材料

  • 3.还有油条,买的油条

  • 4.和面,面里放入玉米淀粉

  • 5.一边加入清水一边筷子搅拌,用筷子挑起来挂胡就可以

  • 6.土豆胡萝卜青椒切丝

  • 7.热锅倒入油,油热下入土豆胡萝卜青椒丝

  • 8.炒软以后加入盐鸡精和胡椒粉,装盘备用!提醒一下炒菜不加水的,有汤的话放入饼子就会把饼泡烂

  • 9.葱花切末还有香菜

  • 10.打入鸡蛋

  • 11.用筷子搅拌均匀,这里就不加盐了

  • 12.电饼锅烧热放入面胡

  • 13.饼发白熟以后翻面,倒入鸡蛋葱花撒上熟的黑芝麻

  • 14.然后在翻个面,鸡蛋面煎熟

  • 15.然后开始放调料,涂抹酱料

  • 16.在放入土豆胡萝卜青椒丝还有油条

  • 17.先底下掀上去

  • 18.然后再从一边开始卷,这样卷里边馅料不会漏

  • 19.出锅,一大碗面胡加五根油条做了五张鸡蛋饼

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