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菠菜土豆汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 10:00:55 来源：本站原创作者：马艳丽浏览次数：1253

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
土豆：和胃、解毒、消肿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

菠菜相克食物	土豆相克食物
葱相克食物	蒜相克食物
姜相克食物	盐
鸡精	五香粉
生抽

菠菜土豆汤的做法

1.准备食材，菠菜、土豆，葱姜蒜
2.油锅烧热，放入葱姜蒜爆香，加入土豆翻炒
3.加入水，没过土豆，炖一会，直至土豆快熟，这时加入菠菜，同时放盐、鸡精、少许生抽、十三香。
4.炖5分钟左右，出锅

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