165平板网 >今日热点 >正文

凉拌木耳的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 04:41:59 来源：本站原创作者：周冰倩浏览次数：3567

健康功效

木耳：润肺止咳、补气、止血
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

木耳适量相克食物	香菜一根相克食物
指天椒一个	蒜三瓣相克食物
白糖一羹相克食物	鸡粉5克
凉拌醋适量	酱油适量
盐10克	辣椒油适量
芝麻油适量	色拉油15克
白芝麻一羹

凉拌木耳的做法

1.木耳提前2小时泡发
2.蒜、香菜、指天椒切碎
3.加入糖、盐、鸡粉、色拉油、芝麻油、辣椒油、酱油、凉拌醋
4.木耳洗净，取锅加入适量清水大火烧开后，倒入木耳，煮两分钟左右
5.木耳取出冷水过滤下
6.捞起隔水待用
7.白芝麻小火炒至黄金色即可捞起
8.倒入调好的配料中，搅拌一下
9.木耳装盘，把配料淋入即可食用

上一篇：什锦披萨的做法和食材用料及健康

下一篇：三星其他机型也被曝涉及电池起火

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！