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干煸花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 01:59:48 来源：本站原创作者：黄立行浏览次数：1465

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

酱油	盐
糖相克食物	散花菜
干辣椒相克食物	葱姜蒜
鸡精

干煸花菜的做法

1.花菜用刀切小块
2.锅里烧开水焯下花菜捞出控干水
3.葱切段姜切丝干辣椒切段蒜拍碎
4.热锅放油放入葱姜蒜干辣椒
5.倒入花菜
6.放入适量盐糖酱油鸡精翻炒上色即可

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