山药红枣泥辅食的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

山药红枣泥辅食的做法

• 1.准备食材，山药红枣。

• 2.山药削皮，红枣洗干净去核。

• 3.山药切块，把山药和红枣放盘里下锅蒸10-12分钟，关火，焖3分钟即可。

• 4.出锅后放辅食机里面加水打泥。

• 5.稍微多加点水，因为山药本身比较黏，辅食机不好打，反正加水量自己掌握毕竟不是每个人都用一样的辅食机，有的辅食机打泥还不用加水。

• 6.成泥后可直接食用，也可以加米粉混合吃，我是加米粉调成米糊给吃的。