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健康粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 19:07:30 来源：本站原创作者：邓丽君浏览次数：4811

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
黑豆：健脾、利水、活血

食材用料

红豆一小把相克食物	绿豆一小把相克食物
黑豆一小把相克食物	芸豆十多粒相克食物
花生十多粒相克食物	薏米一俩相克食物
白米半斤	红枣适量相克食物

健康粥的做法

1.把红豆薏米长粒香放入锅内
2.加入适当的水，拿它当主食就少放水，喜欢喝浓稠的米汤就多放水，普通的电饭包就提前把米提前泡好再焖。
3.当当当当！！成品来啦，因为宝宝肚子不舒服，所以我就没放那么多水，把它当主食吃，少点小菜就ok了！
4.来几个小菜再来几个烧饼很香的哦

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