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荷兰豆炒虾仁的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 00:00:51 来源：本站原创作者：吴秀波浏览次数：895

健康功效

虾：补肾壮阳、托毒、护肝
荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目

食材用料

虾200克相克食物	荷兰豆500克相克食物
葱三颗相克食物	红辣椒一个
大蒜三颗相克食物

荷兰豆炒虾仁的做法

1.准备好原材料
2.虾去头去皮去虾线洗干净加盐胡椒粉料酒腌制15分钟荷兰豆去头去尾红辣椒切打块葱切段姜和蒜切片
3.锅里加水烧开放入洗干净的荷兰豆大火煮至荷兰豆变色
4.捞出过凉水
5.锅中下油油烧至七成热下入腌制好的虾虾全部变色后捞出
6.锅中留油中依次下入葱姜蒜和红老家炒出香味
7.下入荷兰豆和虾加入调料盐五香粉
8.翻炒几下加鸡粉出锅

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