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猪肚花蛤莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 21:37:24 来源：本站原创作者：黎姿浏览次数：2509

健康功效

猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质
莲子：养心安神、止泻、补脾
干香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

猪肚一个相克食物	莲子一小把相克食物
花蛤适量相克食物	干香菇一把相克食物
生姜一小块相克食物	枸杞一小把相克食物
盐适量	鸡精适量

猪肚花蛤莲子汤的做法

1.先将猪肚洗净如果清洗不干净可以用苏打或盐搓揉
2.在放入热水中稍烫捞一下
3.在将猪肚切丝
4.将花蛤洗净
5.莲子不用清洗，干香菇要用水冲一下
6.将全部材料放入锅中开始煮，放入生姜不会有腥味
7.煮熟后加入盐鸡精调味即可出锅

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