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野菜花炒土豆丝（独家）的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 20:20:55 来源：本站原创作者：吴卓羲浏览次数：6218

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

土豆一个相克食物	山野菜花20克
鸡精1勺	酱油1勺

野菜花炒土豆丝（独家）的做法

1.土豆洗净，去皮~
切丝放水里泡1/2分钟~
2.锅内烧开水，放入土豆丝~?
3.焯水，水开10秒即可~捞出，冲点凉水
4.热锅下油，放油，放入野菜花~
5.野菜花在锅中稍微煸炒一下
6.放入土豆丝，加入鸡精，酱油~翻炒至均匀上色即可~
7.出锅即可装盘啦~?

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