剪刀面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫甘蓝：活血化瘀

食材用料

剪刀面的做法

• 1.准备以下食材，软硬适中的面团一个，海带提前泡发，将手撕紫甘蓝和木耳菜淡盐水泡3-5分钟，香葱切碎，醋，耗油，香油，大蒜拍碎，鸡精麻辣鲜，盐放入调味碟里待用

• 2.锅里烧半锅水，待水烧开后用剪刀开始剪面团

• 3.面团弄成蘑菇伞状，挨着～剪鼓起来的地方，将所有的面按部就班剪完

• 4.全部剪完后基本麦粒面都飘起来了，在稍微煮1-2分钟，让麦粒面全部熟透
  

• 5.在煮面的时候，准备一盆冷水
  这样就可以关火出锅了

• 6.将熟透的麦粒面用漏勺捞出来放入准备好的冷水盆里

• 7.另外将提前泡发的海带放入有两大碗水的锅里

• 8.放入醋耗油，香油，少许盐，将海带汤大火煮开

• 9.另起一锅。倒入适量的食用油，放入切好的香葱和白芝麻

• 10.炒出香味后将手撕紫甘蓝倒入锅里，像平时炒菜一样翻炒

• 11.另一个锅里海带汤已经煮的很软了，这个时候把木耳菜放进去，等到开锅后就可以关火，马上倒入炒紫甘蓝的锅里，这个过程不要着急，小心锅把手汤伤

• 12.倒入后大火烧开，本来就是刚烧开的海带汤，所以现在入锅后就开始沸腾了

• 13.将凉水盆里的麦粒面捞出来放入锅里

• 14.煮开后放入适量耗油，少许醋

• 15.鸡精稍微一点，因为前面海带汤锅里有放了

• 16.麻辣鲜少许一点，起到提味就好

• 17.用勺子翻搅均匀

• 18.滴入香油

• 19.最后放拍碎的大蒜，整个麦粒面汤饭就制作完成了，可以关火出锅了

• 20.成品图

• 21.喜欢吃辣的，可以根据自己的口味适量放入辣椒油来调拌，很是下饭

• 22.我做的是三个人的量，如果家里人多可以适量多和点面，最后这幅图是我以前做的，也很漂亮吧。