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甜白果汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:11:27 来源：本站原创作者：欧弟浏览次数：1021

健康功效

白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
山药：止泻、健脾、补肺
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

白果适量相克食物	陈橘干适量
甜枣适量	山药适量相克食物
白糖适量相克食物	水少许

甜白果汤的做法

1.山药去皮洗净切块备用
2.准备腌制好的陈橘干
3.红枣浸泡水20分钟捞起备用
4.将去壳的白果在水中浸泡20分钟
5.洗净的白果用小刀从中间切开，取出里面的芯
6.将材料放进锅中，除了白果，放入水烧开后转入小火烧2个小时，当中一个小时后将白果放入继续烧，两个小时后就放入冰糖就行了

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