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银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-04 22:09:10 来源：本站原创作者：高圆圆浏览次数：4356

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
百合：安神、清心、润肺
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

银耳适量相克食物	百合适量相克食物
莲子适量相克食物	红枣适量相克食物
枸己适量	冰糖适量相克食物

银耳莲子汤的做法

1.水烧开，放银耳和百合小火煮半小时
2.在放入蒸好的莲子和红枣煮半小时二十分钟也可以
3.再放入枸纪和冰糖煮五分钟让冰糖融化就可以了

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