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手撕圆白菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 09:35:45 来源：本站原创作者：陈怡浏览次数：7666

食材用料

圆白菜半个相克食物	葱一根相克食物
蒜一瓣相克食物	干辣椒两个相克食物
油10克	生抽4克
蚝油5克	盐3克
鸡精2克

手撕圆白菜的做法

1.圆白菜用手撕成小块，洗净控水备用。
2.葱切段，蒜切沫，干辣椒切段放盘里备用。
3.起锅油热了把蒜沫和干辣椒放锅里爆香。
4.放入圆白菜大火翻炒。
5.圆白菜炒至软后放入盐、生抽、蚝油，中火继续翻炒。
6.放入葱花在翻炒几下就可以出锅了。
7.出锅盛盘

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