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蒜蓉菜花的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 13:35:36 来源：本站原创作者：吴倩莲浏览次数：1329

健康功效

菜花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花半个相克食物	蒜3瓣相克食物
葱末适量	油适量
盐适量	味极鲜适量
醋适量相克食物

蒜蓉菜花的做法

1.菜花半个，浸入放适量盐的温水中。杀菌作用。
2.十分钟左右捞出菜花，撕成小枝。
3.锅内热水。放适量盐，油。
4.将菜花焯一下。
5.捞出菜花，沥干水。
6.准备葱一小截儿，蒜三瓣。
7.切好的蒜末葱末。
8.锅内热油。
9.放入蒜末葱末爆香。香味儿出来后，倒入味极鲜和醋适量。小火沸腾。关火。
10.将汁淋到菜花上。即可。
11.成品图！

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