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燕麦粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 13:05:40 来源：本站原创作者：马国明浏览次数：1274

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

大米一把相克食物	燕麦一汤匙相克食物
盐适量

燕麦粥的做法

1.先量一把大米。
2.大米洗干净。
3.把洗干净的大米倒到BB煲里加水，加热水，会快点熟。
4.量一汤匙燕麦，备用。
5.待粥沸腾了倒入燕麦，继续煮。
6.我煮了一个多小时，粥已经又绵又滑了，可以加点盐，不放也可以。
7.宝宝开吃了，好香！

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