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清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 10:02:32 来源：本站原创作者：陈楚河浏览次数：8532

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

鲈鱼1根相克食物	姜丝少许
小葱少许相克食物	油少许
盐2小勺	料酒少许
蒸鱼豉油少许

清蒸鲈鱼的做法

1.准备好新鲜的鲈鱼，将它洗净
2.将鲈鱼切成一小段一小段
3.将切好的鲈鱼放入盆中，加入盐和料酒腌制20分钟
4.将腌制好的鲈鱼摆在盆中，放入姜片，盐和料酒
5.上锅蒸15分钟
6.蒸好之后拿出来，倒掉多余汤汁，剩少许
7.淋上蒸鱼豉油，撒上葱花个红辣椒
8.热油淋在鱼上，吱吱吱

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