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油泼空心菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-02 03:28:41 来源：本站原创作者：韩雪浏览次数：1871

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血

食材用料

空心菜一把相克食物	蒜末适量
姜末适量	葱末适量
辣椒油适量	去皮白芝麻适量
鸡精适量	尖椒适量
油适量	盐适量

油泼空心菜的做法

1.空心菜去叶留梗切段
2.锅内倒水烧开，加入盐、油，把空心菜放进去焯一下，看着变色即可
3.盆里放凉水把焯好的空心菜浸泡
4.葱姜蒜末，辣椒油，芝麻，加少许料酒，盐，鸡精调好料汁
5.浸泡好的空心菜装盘
6.把料汁倒上去
7.炒锅烧热放油，烧开的油泼在空心菜上，这道菜就完成了

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