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小米粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 21:24:23 来源：本站原创作者：张丰毅浏览次数：3941

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
桂圆：补心、补脾、益气

食材用料

小米150g相克食物	桂圆适量相克食物
大枣适量相克食物	水适量
水适量

小米粥的做法

1.准备栗米，桂圆和红枣备用。
2.分别将栗米，红枣和桂圆用清水洗净。
3.将洗净的大枣切粒备用。
4.煮锅放入栗米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。
5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。
6.

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