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凉拌秋葵(芥末味)的做法和食材用料及健康功效

2017-09-28 01:11:54 来源：本站原创作者：熊黛林浏览次数：5701

健康功效

芥末：化痰开窍、开窍、化痰
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

秋葵150克	芥末少许相克食物
生抽适量	白糖少许相克食物
香醋少许相克食物	盐适量

凉拌秋葵(芥末味)的做法

1.秋葵冲洗干净；
2.焯水(加入适量盐)，水烧开后放入秋葵煮3~5分钟
3.凉水中浸泡待凉；
4.切掉蒂，再中间一切为二；
5.摆放于盘中；
6.用芥末、白糖、香醋、生抽调和成芥末酱汁；
7.浇入于盘中即可；
8.成品；

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