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手抓饼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 00:30:40 来源：本站原创作者：林子祥浏览次数：7520

健康功效

香菜：健胃、透疹、增强免疫力
香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

葱花若干	香菜若干相克食物
白菜心两片	香肠一根相克食物
鸡蛋一个相克食物	黄瓜一根相克食物
豆瓣酱少许相克食物	番茄酱少许相克食物
酱油少许

手抓饼的做法

1.准备好蔬菜
2.锅里不放油，直接把饼放里，两面翻匀即可
3.锅里不放油，煎鸡蛋饼
4.调酱：豆瓣酱，加点酱油即可。根据自己喜欢的口味调酱。（我是冰箱里前几天做的牛肉酱）
5.饼上铺鸡蛋再刷酱汁，加入蔬菜，香肠之类食材
6.最后加点番茄酱，把饼卷起来，就可以吃啦
7.做好的饼就是这个样子啦

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