165平板网 >今日热点 >正文

酿茄盅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-25 19:05:41 来源：本站原创作者：段奕宏浏览次数：1669

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

长茄子两个	鸡腿两个相克食物
青红椒一颗	蚝油适量
盐	白糖相克食物
鸡精	葱姜相克食物

酿茄盅的做法

1.鸡肉剔出来斩碎，葱姜切茸备用
2.茄子切墩，中心用勺子挖掉，不要
3.开水汆下，至茄子变绿即可
4.把肉馅放锅里稍微炒一下，放入盐，白糖，调匀。然后放入茄盅里，上面滴入蚝油（也可不放）放锅里蒸，冷水入锅，开锅十分钟即可出锅。
5.锅里放入半碗水煮开，勾薄薄的芡，放入鸡精，直接淋在菜上就好，上桌前，用青红辣椒摆盘！

上一篇：红豆薏米汤的做法和食材用料及健

下一篇：蔬菜水果沙拉的做法和食材用料及

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！