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彩椒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:55:27 来源：本站原创作者：何润东浏览次数：7751

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
红椒：温中、开胃、消食
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

鱿鱼200克相克食物	红椒半个
黄椒半个	青椒半个相克食物
姜适量相克食物	蚝油适量
鸡精适量	盐适量
油适量

彩椒鱿鱼的做法

1.准备好所有的材料
2.鱿鱼洗净切成片，红椒、青椒、黄椒切小块，姜切丝备用
3.锅中倒入适量的油烧热后放入姜丝爆香
4.放入鱿鱼片翻炒至变色
5.放入红椒、黄椒、青椒翻炒片刻
6.放入适量的蚝油、鸡精、盐翻炒均匀即可关火
7.成品图

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