健康功效
米饭:活血化瘀
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
食材用料
米饭你够吃的相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
酱油 | 小麻油 |
调味料 |
蛋拌饭的做法
1.将鸡蛋放入水中,煮到水沸腾时关火。闷一分三十秒到两分钟。
2.米饭也从锅里盛出。我的饭是昨晚的凉饭。所以在闷鸡蛋的时候我就可以把饭放进微波炉,用微波炉计时。
3.闷好的热鸡蛋拨好放在刚热好的饭里,这时的鸡蛋是很嫩又半凝固的,有点儿刚凝固好的样子。要是闷一分钟的鸡蛋就像我这样的。(我今早着急了,唉(ε`))
4.最后食迷们我们到一点酱油、一点香油、在上面撒一点点调料(主要借个味儿千万别多撒)。然后一拌!大功告成!怎么样就算很匆忙的早上我们也可以吃得很营养哦掌声鼓励!