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五颜六色的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 19:22:52 来源：本站原创作者：香香浏览次数：2962

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
丝瓜：解毒、凉血、清热化痰
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

土豆一个相克食物	冬豆一把
玉米粒一把	丝瓜一个相克食物
南瓜一块相克食物	黄瓜半个相克食物
油适量	蚝油适量
麻油适量	大蒜适量相克食物
生姜适量相克食物	食盐适量
陈醋适量	酱油适量
白糖适量相克食物

五颜六色的做法

1.所有蔬菜用清水浸泡半个小时，使农药渗出
2.黄瓜，丝瓜，南瓜，土豆，胡萝卜切小块
3.南瓜，土豆，丝瓜上蒸锅蒸熟，青豆，玉米煮熟，放量备用
4.生姜，大蒜切末放入碗中，热锅烧油浇入，趁热放入一勺蚝油，酱油，白糖，陈醋，适量盐搅拌均匀
5.好吃吗！

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