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春晓来了的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 13:03:14 来源：本站原创作者：叶一茜浏览次数：5005

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿：健脾、补气、扩张血管
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡蛋3个相克食物	面粉半碗
黄瓜条适量	黄萝卜条适量
熏肉不限	豆芽菜少许相克食物
火腿1根相克食物	榨菜一袋
食用油少量	耗油半勺
黑芝麻白芝麻少讦	盐少许
葱花少许	豆瓣酱一勺相克食物
淀粉2勺	番茄酱少许相克食物

春晓来了的做法

1.打糊，鸡蛋、葱花、盐、白面、淀粉搅拌匀均（淀粉有助于劲道，面皮发亮）醒上一会儿备用。
2.把所有的材料切丝、切条、切片备用。
3.豆芽菜焯熟，放盐、白芝麻、葱花、豆瓣酱、牦油搅拌备用。
4.用番茄酱挤出花样，摆好拼盘
5.预热饼铛摊糊，表面洒黑芝麻。
6.薰肉煎熟，所有的材料卷于饼中，切边修形装盘，《番茄酱是可以蘸着吃的》

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