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五彩炒米的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:50:06 来源：本站原创作者：高昊浏览次数：6252

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

二米饭适量	鸡蛋两个相克食物
韭菜适量相克食物	胡萝卜适量相克食物
木耳适量相克食物	油适量
盐适量

五彩炒米的做法

1.韭菜切小段
2.胡萝卜和木耳切末
3.二米饭捣碎
4.鸡蛋磕开跟韭菜搅拌
5.油锅炒熟鸡蛋盛出
6.油锅炒胡萝卜和木耳丁
7.加入米饭
8.加入鸡蛋拌匀即可
9.一道美味的五色米饭就做好了
10.谢谢观赏。

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