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奶油培根意面的做法和食材用料及健康功效

2017-09-21 12:46:06 来源：本站原创作者：杨幂浏览次数：882

健康功效

培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
西兰花：和胃、补脾、强筋骨

食材用料

意大利面适量	培根适量
西兰花适量相克食物	油适量
盐适量	淡奶油适量

奶油培根意面的做法

1.意面
2.蘑菇西兰花培根肉
3.西兰花摘成小朵，蘑菇切片。焯水备用
4.培根切成小块备用
5.一口锅加入水（依面条的多少而定），水开以后加入面条慢慢松开，用筷子搅散全部浸没水中，煮开加适量盐。按照包装说明的要求时间，取一根尝尝（根据个人对面条的软硬程度而定，喜欢弹牙的可以少煮一些时间；喜欢软一些的可以多煮一二分钟），煮好后盛出
6.下淡奶油，加适量盐，撒黑胡椒粉，放入焯过水的西兰花拌匀即可

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