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火爆鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:34:33 来源：本站原创作者：陈玉莲浏览次数：6340

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
红椒：温中、开胃、消食
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鱿鱼须600克	土豆1个相克食物
螺旋椒2个	红椒1个
尖椒1个	耗油适量
生抽适量	味精适量相克食物
盐适量	香辣酱适量
糖适量相克食物

火爆鱿鱼须的做法

1.鱿鱼洗净，沥干水分
2.将鱿鱼须成适中的段，除去不能食用的部分
3.锅中放入水，姜片，葱段和切好的鱿鱼须
4.待鱿鱼须变色后立马连同葱姜一起捞出空干水分
5.将煮好的鱿鱼须放入葱姜，料酒，耗油，生抽腌制二十分钟
6.土豆切条状，青红椒切斜段
7.锅中放入油，葱花，倒入辅料炒制七分熟后放入鱿鱼须大火翻炒至炒熟
8.出锅

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